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Nutrition, micronutrition, blessures, récupération.

Vous assister et vous soutenir dans votre programme sportif: nutrition, micronutrition, blessures, récupération, ….

  • Nutrition

    La nutrition est le processus par lequel notre organisme transforme les aliments pour assurer son bon fonctionnement. Notre alimentation apporte des macronutriments et des micronutriments.

    Effectivement, l’organisme puise toute l’énergie dont il a besoin pour fonctionner dans les sucres (glucides), les graisses (lipides) et les protéines. Ces trois nutriments forment la classe des macronutriments.

    Les micronutriments se composent des sels minéraux. On y retrouve donc les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les acides gras essentiels et les acides aminés. Ces éléments présents en petite quantité dans les aliments sont essentiels à l’ensemble des réactions chimiques.

    Une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie sont des atouts santé à ne pas négliger.

    Notre pharmacie vous conseille dans vos habitudes alimentaires et vous orientera vers une solution adaptée à vos besoins.

  • Micronutrition

    La micronutrition étudie le pouvoir des micronutriments (vitamines, minéraux, acides gras essentiels, Omega 3…) sur la santé et le bien-être des individus .Cette science tente d’évaluer les déficits afin d’optimiser l’apport micronutritionnel dans le corps.

    3 principaux domaines de la micronutrition :

    • La protection de l’organisme face aux agressions et aux effets du vieillissement
    • Le maintien de l’équilibre intestinal
    • Et limiter les déficits en micronutriments causés par un nouveau mode de vie ou un dysfonctionnement de l’organisme.

    Aujourd’hui, notre pharmacie travaille avec des marques spécifiques pour vous assurer des produits de qualité !

  • Blessures

    Votre pharmacie vous accompagne dans votre parcours sportif afin de prévenir les blessures.

    Au cours d’une activité sportive, il est fréquent de se faire une entorse, un claquage ou une blessure lors d’un contact ou un effort particulièrement intense. La douleur peut être importante.

    Blessures musculaires, ligamentaires, articulaires, osseuses, votre pharmacie travaille avec des marques spécifiques pour vous assurer des produits de qualité !

     

  • Récupération

    Aussi importante que la séance de sport, la récupération permet de réparer les micro-blessures et microfissures de vos muscles.

    48h de repos pour les petites muscles et 72h pour les plus gros.

    Pour optimiser la récupération quelques astuces: s’hydrater, consommer plus d’oméga 3, une douche froid, des chaussettes compressives.

En consultation vidéo sur Doctolib